Opgaver til ADHD-hoveder · iOS og Android
Ét skridt.
Ikke hele listen.
Læg det fra dig, der ligger og roder i hovedet. Unstuck deler det op i skridt på få minutter og viser dig altid kun det næste.
Ingen konto, ingen reklamer, intet analyse-SDK. Og ingen liste, der råber ad dig i morgen.
Komme i gang
Sådan kommer du i gang igen.
Læg fra dig uden at sortere
Ét felt, ét afsnit, det hele ind. Sortering er netop det skridt, man går i stå på. Derfor gør appen det.
Del op i minutter, ikke i projekter
AI foreslår skridt med en anslået varighed på 5, 15 eller 30 minutter. Et skridt, man tror på, er det eneste, der faktisk går i gang.
Altid kun det næste
Listen er usynlig, indtil du vil se den. På skærmen står ét skridt med et «Ikke nu», der ikke koster noget.
Færdig er en følelse, ikke et flueben
Det, du gør færdigt, får noget til at gro i haven. Intet blinker rødt, intet føres imod dig, intet skal indhentes.
Dine data
Hvad der forlader din enhed.
Opdelingen laves af en sprogmodel. Det går ikke uden overførsel, derfor står her, hvad der overføres.
Opgaver, skridt, rutiner, rækker, fokussessioner og indstillinger. De ligger i en lokal database. Der er ingen Unstuck-konto og ingen automatisk synkronisering.
Den tekst, du lader opdele — et hjernedump eller en enkelt opgave, krypteret til vores serverfunktion og derfra til Anthropic. Anthropic er ifølge sine Commercial Terms og Data Processing Addendum forpligtet til tilsvarende beskyttelse og bruger ikke disse input til at træne sine modeller. Appen beder om dit samtykke før første afsendelse; du kan trække det tilbage i Indstillinger.
Tekniske oplysninger om forespørgslen: IP-adresse, et pseudonymt bruger-id, platformsoplysninger og dagstællere. Der er ingen opgavetekst i dem.
Den krypterede sikkerhedskopi. Den krypteres med din adgangssætning, læses tilbage til kontrol og overdrages så til delemenuen. Vi får hverken filen eller adgangssætningen.
Fruhji skriver ikke den opdelte tekst i database, cache, kvotelager eller applikationslogfiler. Anthropic sletter normalt ind- og uddata fra det kommercielle API inden for 30 dage og bruger dem som standard ikke til modeltræning. Versioner før 3.5.2 sender desuden et installations-id og et Apple App Attest- eller Google Play Integrity-bevis; aktuelle versioner sender dem ikke længere. Alt andet står i privatlivspolitikken.
Hvad Unstuck ikke er.
- Hverken behandling eller diagnose.Unstuck er et opgaveværktøj, ikke medicinsk udstyr. Det stiller ingen diagnose og erstatter hverken terapi eller medicin. Har du brug for en vurdering, så hent den hos en fagperson.
- Intet disciplinsystem.Der er ingen røde advarsler, ingen forfaldne opgaver, der råber ad dig, og intet efterslæb efter en pause. En app, der gør en skamfuld, bliver slettet — og så hjælper den slet ikke længere.
- Ingen projektstyring.Ingen teams, ingen tildelinger, ingen afhængigheder. Præcis ét hoved, præcis ét næste skridt.