Oppgaver for ADHD-hoder · iOS og Android
Ett steg.
Ikke hele listen.
Legg fra deg det som ligger og roter i hodet. Unstuck deler det i steg på noen få minutter og viser deg alltid bare det neste.
Ingen konto, ingen reklame, ingen analyse-SDK. Og ingen liste som skriker til deg i morgen.
Komme i gang
Slik kommer du i gang igjen.
Legg fra deg uten å sortere
Ett felt, ett avsnitt, alt inn. Sortering er nettopp steget man stopper på. Derfor gjør appen det.
Del opp i minutter, ikke i prosjekter
KI foreslår steg med anslått varighet på 5, 15 eller 30 minutter. Et steg du tror du klarer, er det eneste som faktisk starter.
Alltid bare det neste
Listen er usynlig til du vil se den. På skjermen står ett steg, med et «Ikke nå» som ikke koster noe.
Ferdig er en følelse, ikke en avkrysning
Det du fullfører, får noe til å vokse i hagen. Ingenting blinker rødt, ingenting føres mot deg, ingenting må tas igjen.
Dine data
Hva som forlater enheten din.
Oppdelingen gjøres av en språkmodell. Det går ikke uten overføring, derfor står det her hva som overføres.
Oppgaver, steg, rutiner, rekker, fokusøkter og innstillinger. De ligger i en lokal database. Det finnes ingen Unstuck-konto og ingen automatisk synkronisering.
Teksten du lar dele opp — en hjernedump eller en enkelt oppgave, kryptert til vår serverfunksjon og derfra til Anthropic. Anthropic er etter sine Commercial Terms og Data Processing Addendum forpliktet til tilsvarende beskyttelse og bruker ikke disse innspillene til å trene modellene sine. Appen ber om samtykket ditt før første sending; du kan trekke det tilbake i Innstillinger.
Tekniske opplysninger om forespørselen: IP-adresse, en pseudonym bruker-ID, plattformopplysninger og dagstellere. Ingen oppgavetekst ligger i dem.
Den krypterte sikkerhetskopien. Den krypteres med passordfrasen din, leses tilbake for kontroll og overleveres så til delemenyen. Vi får verken filen eller passordfrasen.
Fruhji skriver ikke den oppdelte teksten til database, hurtigbuffer, kvotelager eller applikasjonslogger. Anthropic sletter vanligvis inn- og utdata fra det kommersielle API-et innen 30 dager og bruker dem som standard ikke til modelltrening. Versjoner før 3.5.2 sender i tillegg en installasjonsidentifikator og et Apple App Attest- eller Google Play Integrity-bevis; nåværende versjoner sender dem ikke lenger. Alt annet står i personvernerklæringen.
Hva Unstuck ikke er.
- Verken behandling eller diagnose.Unstuck er et oppgaveverktøy, ikke et medisinsk utstyr. Det stiller ingen diagnose og erstatter verken terapi eller medisiner. Trenger du en vurdering, får du den hos en fagperson.
- Ikke noe disiplinsystem.Det finnes ingen røde varsler, ingen forfalte oppgaver som skriker til deg, og ingen etterslep etter en pause. En app som skammer deg ut, blir slettet — og da hjelper den ingenting lenger.
- Ikke noe prosjektstyring.Ingen team, ingen tildelinger, ingen avhengigheter. Nøyaktig ett hode, nøyaktig ett neste steg.